Перекусы не стоит игнорировать. Однако это не должен быть фастфуд.
В петербургском отделении Роспотребнадзора ко Дню защитника Отечества рассказали о том, каким должен быть рацион настоящего мужчины. Прежде всего, не стоит налегать на растворимый кофе, копчености, дрожжевой хлеб, цельное молоко, домашние соленья и спиртное. Об этом сообщили в пресс-службе ведомства по Северной столице.
Важно соблюдать режим питания и не есть больше, чем расходует организм. Есть нужно три раза в день с перекусами. Однако это не должен быть фастфуд и сладкое, отдавать предпочтение стоит фруктам, орехам и овощам. Главный источник белка для мужчины – мясо. Но не стоит забывать о рыбе, яйцах, бобовых, грибах, молочных культурах и орехах.
Ранее NWPress сообщал, что за год в петербуржский Роспотребнадзор поступило свыше 56 тысяч обращений.