В непростой эмоциональный период можно съесть лишнего. Однако желание возможно перебороть.
Сложно представить жизнь человека без стресса. Это привычная составляющая. Многие пытаются бороться с ней простым методом – едой. Однако это может привести к лишнему весу, который в свою очередь вызовет дополнительный стресс.
Как сообщает Gazeta.SPb, есть несколько способов не переедать. Во-первых, нужно оценить, действительно ли ощущается голод. Он вызывает дискомфорт в животе, также небольшое головокружение. Кроме того, настоящий голод нарастает постепенно, а эмоциональный – внезапно. По-настоящему голодному человеку все равно, что съесть, а при стрессе хочется сладкого, соленого или жирного. Рекомендуется переключиться на что-то другое, что займет мысли о еде. Это может быть как общение, так и хобби.
Ранее NWPress сообщал, что делать, если муж требует мяса в пост.