Выход из похмелья требует «разностороннего подхода», считает врач-диетолог Ханна Мейси. Она назвала лучшие и эффективные способы избежать его последствий.
Спиртное вызывает обезвоживание и расширение сосудов, что приводит к головной боли, а также вызывает раздражение слизистой оболочки желудка, потому во время похмелья часто тошнит.
Для избежания последствий лучше много есть и пить перед употреблением алкоголя. Тогда замедляется всасывание алкоголя в кровь. Кроме того, лучше много пить воды во время и после употребления спиртных напитков. Об этом рассказала врач для британского издания The Guardian.
Значительно снизить симптомы похмелья может холодный душ, но медик предупредила, что этот способ называется «убей или вылечи». Холодная вода приведет к резкому выбросу адреналина и дофамина, что ускорит вывод алкоголя из крови, но «может вызвать переохлаждение или что-то похуже»