Абрикос — полезный фрукт, который сохраняет свою пользу не только в свежем, но и в сушеном и даже консервированном виде. Однако злоупотреблять с этим лакомством не стоит.
Эксперты Роспотребнадзора рассказали, сколько нужно есть абрикосов в день, чтобы получить максимальную пользу от фрукта без вреда для здоровья. Так, в ведомстве сообщили, что в день можно съедать не более 300 граммов абрикосов. Кроме того, натуральное лакомство не стоит есть как на голодный желудок, так и после приема тяжелой пищи.
Также существует группа людей, которым стоит отказаться от употребления абрикосов. Среди них пациенты с сахарным диабетом, хроническими заболеваниями ЖКХ, проблемами с печению и аллергией.
Остальным этот фрукт будет очень полезен: в нем содержатся витамины и необходимые элементы, которые положительно влияют на работу сердечно-сосудистой и нервной систем.